「火（心・小腸）」のエネルギーと出やすい不調、養生法― ときめきと落ち着きのバランスを ―

こんにちは。
開運鑑定士の内山寿美です。

最近、こんなことはありませんか？

• 気持ちが落ち着かない / ソワソワしてしまう
• 動悸・息苦しさ・胸のあたりがキュッとする
• 寝つきが悪い / 夜中に何度も目が覚める
• 「嬉しい」「楽しい」などの感情が湧きにくい・心が疲れている

これらは「火（か）」のエネルギーのバランスが乱れているサインかもしれません。

火のエネルギーは「心（こころ）」と「血の巡り」を司ります。
「火」のエネルギーバランスが乱れると、心の興奮と冷めの波が不安定になり、血流の巡り、コミュニケーションの質にも影響を与えます。

この記事では、「火（心・小腸）」のエネルギーが 過剰な場合 と 不足している場合 の特徴、注意しやすい不調、そして整える方法をお伝えします。

火の性質とは

五行の「火」は、夏・情熱・明るさ・交流・喜び を象徴します。
火は上へと燃え上がり、人の心を照らすように、周りと関わり、あたたかさを広げます。

火のエネルギーが整っていると…

• 心が明るく、表情が柔らかい
  
• コミュニケーションが円滑
  
• ときめきと安心のバランスが良い
  
• 血流が良く、身体が冷えにくい
  

しかし、火が 強すぎても 弱すぎても、体と心に負担がかかります。

関連する臓器・体の部位

火のエネルギーは、身体では「心臓」と「小腸」と深く関係しています。

また、火は 血液を全身に巡らせる力 と結びついているため、火のバランスは 自律神経 や 気力の安定 に大きく影響します。

つまり、火が健やかに働いているときは——

• 心があたたかい
• 人と自然に繋がれる
• 表情も声も柔らかい
• 血の巡りがよい
  

という 「いきいきとした生き方」 ができます。

火のエネルギーが多い（過剰）

火が過剰な場合、心の熱が上にのぼりやすく、気持ちの起伏が強くなります。

出やすい不調

• 動悸・息苦しさ
  
• 不眠・寝つきの悪さ
  
• のぼせ・ほてり
  
• 舌の色が赤い / 口内炎
  
• 焦り・イライラ・ソワソワ

整えるポイント

火が多いときは“鎮める・冷ます”がキーワード。

• 食べ物：
  「苦味 / 赤の食材」
  トマト / 赤しそ / ラディッシュ / ゴーヤ / 緑茶
• 生活：
  ・湯船は短めに / 寝る前はスマホ断ち
  ・呼吸を深くする・夜更かしを避ける
• 意識：
  「頑張る前に、一度、深く息を吸う。」
  スピードを一段落とすことが、心の安定につながります。

火のエネルギーが少ない（不足）

火が不足していると、心のエネルギーが弱くなり、気持ちが冷えやすく なります。

出やすい不調

• やる気がわかない
  
• 気持ちが沈みがち
  
• 体が冷えやすい
  
• 血流が悪い / 顔色がくすむ
  
• 笑顔が減る・感情が表に出にくい
  

整えるポイント

火が少ないときは“あたためる・ときめかせる”がキーワード。

• 意識：小さな目標を立てて「できた！」を積み重ねることで気の流れを活性化。
• 食べ物：
  「赤い食材 / すこしのスパイス」
  ・紅茶 / クコの実 / ビーツ / 生姜 / シナモン
• 生活：
  ・朝に太陽を浴びる
  ・軽い有酸素運動（散歩など）で血流UP
• 意識：
  「小さな“好き”に心を向ける習慣を。」
  心の火は、“心地よさ”から再点火されます。

共通して意識したいこと

火のテーマは 「心が動く瞬間を大切にすること」。
火のエネルギーが多い方も少ない方も、以下のことを意識して過ごしてみてください。

• 早寝早起きでリズムを整える
• 人と比べない
• 心がホッとする相手・場所を選ぶ
• 笑顔になれる時間を意識してつくる

こうすることで、心と身体は自然と軽くなり、「火」のエネルギーが整っていきます。

まとめ：火のエネルギーを健やかに保つために

状態	出やすい不調	整え方	食のヒント
火が多い	不眠・動悸・ほてり・情緒の高ぶり	落ち着かせる・冷ます・呼吸を深める	ゴーヤ / 緑茶 / トマト
火が少ない	冷え・無気力・血流不足	あたためる・ゆっくり動く・ときめきを感じる	紅茶 / 生姜 / クコの実

火は、「心のあたたかさ」そのものです。
頑張りすぎても、冷たくなりすぎても、苦しくなってしまいます。

“心地よく燃える火” を保てるように、日々の生活の中で少し意識してみてくださいね。

より深く知りたい方へ

実は、今回ご紹介したセルフ鑑定でわかる「五行バランス」は、全体の6〜7割ほど。
セルフ鑑定ではわからない「隠れている五行」というものが存在します。

隠れた五行が、その年のエネルギーによって、症状が［緩和される］、または［出やすくなる］など、影響を受けることが多くあります。

本鑑定では、セルフチェックではわからない隠れた五行まで読み解き、
・どの五行が普段不足しがちか
・隠れた五行がどのように影響しているか
・今の時期や年の流れで何に注意すればよいか

といった、より正確で実践的なアドバイスをお伝えできます。

五行バランスを深く知ることは、まるで自分の体と心の“取扱説明書”を手に入れるようなものです。
「自分の体の声をもっと正確に知りたい」と感じた方は、ぜひ本鑑定を体験してみてくださいね。

次回の記事では、「土」のエネルギーがもつ特徴や、心身への影響、整え方をお伝えします。
お楽しみに。

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