「金（肺・大腸）」のエネルギーと出やすい不調、養生法―手放し、呼吸し、軽やかに生きるために―

こんにちは。
開運鑑定士の内山寿美です。

最近、こんなことはありませんか？

• 呼吸が浅い ／ ため息が多い
• 肌荒れや乾燥が気になる
• 便秘・下痢など腸の不調を繰り返す
• 気持ちを切り替えにくい／落ち込みやすい

これらは「金（きん）」のエネルギーのバランスが乱れているサインかもしれません。

金のエネルギーは整える・手放す・洗練するというエネルギーを持っています。
金のバランスが崩れると、心も身体も「停滞」や「固さ」を抱えやすくなります。

この記事では、「金（肺・大腸）」のエネルギーが 過剰 のときと 不足 のときの特徴、出やすい不調、そして整え方を詳しくお伝えします。

金の性質とは

五行の「金」は、秋の気配のように “引き締まるエネルギー” を象徴します。

整理整頓・洗練・手放し・空気の入れ替えといった動きを担っており、心と体に「しなやかな強さ」をもたらします。

金が整っている人は…

• 呼吸が深く、ゆったりしている
• 感情の切り替えが自然にできる
• 執着せず、軽やかに手放せる
• 肌は潤い、声にハリがある

という、美しい “凛としたエネルギー” を持っています。

関連する臓器・体の部位

金のエネルギーは、身体では 肺・大腸・皮膚・鼻と深く関わっています。

肺は「呼吸」を通して全身に気を巡らせ、大腸は「不要なものの手放し」を担当します。

そのため、金のバランスが乱れると…

• 「肺」との関わりから、呼吸が浅くなる・鼻の不調が出る
• 「大腸」との関わりから、便秘や下痢などの不調が出る
• 「皮膚」との関わりから、乾燥肌などの皮膚トラブル
• メンタルの面では、気分が落ち込んだり、孤独感を感じる

などが現れやすくなります。

金のエネルギーが多い（過剰）

金が過剰なときは、カチカチ・きっちりしすぎ・手放せないという状態になります。

出やすい不調

• 緊張感が抜けない
  
• 呼吸が浅い / 息が詰まる
  
• 肌の乾燥・咳・鼻づまり
  
• 便秘が続く
  
• 完璧主義・頑固・落ち込みやすい

整えるポイント

キーワードは「ゆるめる・巡らせる・温める」。

• 食べ物：
  ・黒い食材（黒ごま・黒豆・ひじき・コーヒー）
  ・塩辛いものを少し（梅干し・味噌・醤油）
• 生活：
  深い呼吸法
  部屋の換気をこまめに
  ストレッチで胸まわりを開く
• 意識：
  「完璧じゃなくて大丈夫。いまの自分に余白を。」→ 執着より“軽さ”を選ぶこと。

金のエネルギーが少ない（不足）

金が不足すると、気力が弱り、呼吸が浅くなりがちになります。

自分では意識していなくても、感情や不安を“抱えたまま”整理できず、結果として手放すのがむずかしくなる状態です。

出やすい不調

• 風邪をひきやすい
  
• 免疫力低下
  
• 下痢・お腹のゆるさ
  
• 肌荒れ・乾燥
  
• 涙もろい / 落ち込みやすい
  
• 気力が湧かない
  

整えるポイント

キーワードは 「潤す・守る・落ち着かせる」

• 食べ物：
  ・白：潤いを与える食材（れんこん / 山芋 / 豆腐 / なし / はちみつ）
  ・肺を潤す食材（ゆり根 / 白きくらげ）
• 生活：
  ・ゆっくり呼吸する時間を持つ
  ・空気の乾燥を避ける（加湿）
  ・無理なダイエットは避ける
• 意識：
  「スピードより深さを。」→ ひとつひとつを丁寧に味わう。

共通して意識したいこと

金のエネルギーは 「呼吸」 と 「手放し」 が大切です。

• 深い呼吸を習慣にする
• 気持ちの切り替えの練習
• 心配ごとは紙に書いて手放す
• 腸を冷やさない
• 乾燥対策をしっかり

金が整うと、心のザワつきがスッと消え、 “凛とした自分” に戻れます。

まとめ：金のエネルギーを健やかに保つために

状態	出やすい不調	整え方	食のヒント
金が多い	便秘/緊張/乾燥.呼吸の浅さ	ゆるめる・巡らせる	黒ごま / ひじき / コーヒー / 梅干し
金が少ない	下痢/免疫低下/疲れやすい	潤す・守る	れんこん / 山芋 / 豆腐 / はちみつ

金のエネルギーは、 “余分を手放し、本当に大事なものだけを残す力”。

呼吸が整えば、心も整います。軽やかに、自分らしく生きるための土台となるエネルギーです。

より深く知りたい方へ

実は、今回ご紹介したセルフ鑑定でわかる「五行バランス」は、全体の6〜7割ほど。
セルフ鑑定ではわからない「隠れている五行」というものが存在します。

隠れた五行が、その年のエネルギーによって、症状が［緩和される］、または［出やすくなる］など、影響を受けることが多くあります。

本鑑定では、セルフチェックではわからない隠れた五行まで読み解き、
・どの五行が普段不足しがちか
・隠れた五行がどのように影響しているか
・今の時期や年の流れで何に注意すればよいか

といった、より正確で実践的なアドバイスをお伝えできます。

五行バランスを深く知ることは、まるで自分の体と心の“取扱説明書”を手に入れるようなものです。
「自分の体の声をもっと正確に知りたい」と感じた方は、ぜひ本鑑定を体験してみてくださいね。

次の記事では、 「水（腎・膀胱）」のエネルギーと、生命力・生きる土台・安心の関係についてお伝えします。
どうぞお楽しみに。

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