「水（腎・膀胱）」のエネルギーと出やすい不調、養生法―“生命力の源” を満たしていく―

こんにちは。
開運鑑定士の内山寿美です。

最近、こんなことはありませんか？

• なんとなく疲れが抜けない／やる気が続かない
• 冷えやすい／むくみやすい
• 老けた気がする（髪・肌・足腰）
• 夜に不安を感じる／眠りが浅い

これらは「水（すい）」のエネルギーのバランスが乱れているサインかもしれません。

水のエネルギーは “生命力・腎のエネルギー・安心感・生きる土台” をつかさどります。
ここが弱ると、体の冷え、疲れ、不安感、老化、むくみ、足腰の弱りなど、深い部分の不調として表れやすくなります。

この記事では、「水（腎・膀胱）」のエネルギーが過剰なとき・不足しているとき の特徴と、日常でできる整え方をお伝えします。

水の性質とは

五行の「水」は 静けさ・内側の力・蓄える・冷やす・生命の源を象徴します。

水が整っていると…

• 深い部分から安心できる
• 恐れや不安に振り回されにくい
• 体が温まりやすく、疲れにくい
• よく眠れる
• 髪・肌・骨が健やか
• コツコツと続ける力がある

つまり、“人生の基礎体力” が整った状態となります。

関連する臓器・体の部位

水のエネルギーは、身体では腎・膀胱と深く関わっています。

腎は、中医学では…

• 生命力の貯金
• ホルモン
• 生殖機能
• 骨・歯・髪
• 耳

に関係します。

心の面では、 安心・恐れ・落ち着き と関わっています。

水のエネルギーが多い（過剰）

水が過剰になると、「冷えすぎ・滞りすぎ」の状態になります。

出やすい不調

• 下半身の冷え・むくみ
  
• 重だるさ
  
• トイレのトラブル（頻尿など）
  
• 行動できない（停滞）
  
• 感情がこもりがち
  
• 動く気になれない

整えるポイント

キーワード：温める・めぐらせる・外へ向ける

• 食べ物：
  生姜／ネギ／とうもろこし／さつまいも／羅漢果茶／紅茶
• 生活：
  ・下半身をあたためる
  ・ぬるめのお風呂でじんわり温める
  ・朝日を浴びる
  ・深呼吸・軽いストレッチ
• 意識：
  「ちょっと外に出てみる」「小さく動く」

水のエネルギーが少ない（不足）

水が不足すると、生命力の“貯金”が減っている状態になります。

出やすい不調

• 慢性的な疲れ
  
• 不安感・恐れ
  
• 夜の不安／眠りが浅い
  
• 髪のパサつき、白髪
  
• 腰や膝の弱り
  
• 足が冷える
  
• むくみやすい
  

整えるポイント

キーワードは 補う・休む・深く整える

• 食べ物：
  黒いもの（黒ごま・黒豆・ひじき）／山いも／クコの実／海藻類／鮭・貝類／温かい汁物
• 生活：
  ・早寝を心がける
  ・休むことに罪悪感を持たない
  ・深呼吸・ゆったり目の動き
  ・足湯
• 意識：
  「急がなくていい。静けさを大切にする」

共通して意識したいこと

• とにかく体を冷やさない
• 温かい飲み物を中心にする
• 休む勇気をもつ
• 不安を一人で抱え込まない
• 深く呼吸する

水を整えることは、「自分の生命力を守ること」 につながります。

まとめ：水のエネルギーを健やかに保つために

状態	出やすい不調	整え方	食のヒント
水が多い	冷え／むくみ／停滞	温めてめぐらせる	生姜／紅茶／ネギ
水が少ない	疲れ／不安／老化	補う・休む・深める	黒い食材／海藻／温かい汁物

水は五行の「根っこ」となります。ここが整うと、ほかの四行も自然と安定していきます。

より深く知りたい方へ

実は、今回ご紹介したセルフ鑑定でわかる「五行バランス」は、全体の6〜7割ほど。
セルフ鑑定ではわからない「隠れている五行」というものが存在します。

隠れた五行が、その年のエネルギーによって、症状が［緩和される］、または［出やすくなる］など、影響を受けることが多くあります。

本鑑定では、セルフチェックではわからない隠れた五行まで読み解き、
・どの五行が普段不足しがちか
・隠れた五行がどのように影響しているか
・今の時期や年の流れで何に注意すればよいか

といった、より正確で実践的なアドバイスをお伝えできます。

五行バランスを深く知ることは、まるで自分の体と心の“取扱説明書”を手に入れるようなものです。
「自分の体の声をもっと正確に知りたい」と感じた方は、ぜひ本鑑定を体験してみてくださいね。

次の記事では、 「水（腎・膀胱）」のエネルギーと、生命力・生きる土台・安心の関係についてお伝えします。
どうぞお楽しみに。

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